Cách tăng cường sinh lý nữ 14/9/23

“Trai 30 tuổi còn xoan, gái 30 tuổi đã toan về già” đây là câu ca dao từ xa xưa ngụ ý muốn nói rằng người phụ nữ bước vào độ tuổi 30 quá trình lão hóa thường diễn ra rất nhanh, chủ yếu là do nội tiết tố nữ Estrogen suy giảm đáng kể.

Estrogen có tác dụng điều tiết và quyết định nên những đặc tính nữ như ngực nở, mông to, cơ thể mềm mại, giọng nói thanh thoát ở nữ giới… Vì vậy khi lượng nội tiết tố này bị suy giảm thì người phụ nữ không chỉ gặp các vấn đề lão hóa ở bên ngoài như có nếp nhăn ở da, da khô, nám, sạm, ngực chảy… mà còn xuất hiện nhiều rắc rối ở bên trong, đặc biệt là trong vấn đề tình dục.

Vậy có cách nào để cải thiện tình trạng này không? Bài viết sau chúng ta sẽ tìm hiểu các cách để tăng cường sinh lý nữ hiệu quả nhất.

Tăng cường sinh lý nữ như thế nào?

Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

Tập luyện thể dục-thể thao

Chế độ tập luyện thể dục thể thao cũng là biện pháp hữu hiệu để cải thiện tình trạng yếu sinh lý nữ. Một số môn thể thao như yoga, đi bộ… không chỉ giúp chị em khỏe mạnh hơn mà còn dẻo dai hơn trong chuyện “chăn gối”, chống lại tình trạng lão hóa của thời gian.

Ngoài ra có một phương pháp hiệu quả cải thiện tình trạng sinh lý của nữ đó là bài tập Kegel, chị em có thể xem thêm về bài tập Kegel cho nữ.

Bổ sung estrogen nhân tạo

Hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều các sản phẩm chức năng giúp chị em tăng cường sinh lý.

Thực chất các sản phẩm này giúp bổ sung khoáng chất như kẽm, magie, kali, omega 3, các vitamin A, B, C. E…từ đó kích thích sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen. Estrogen giúp chị em khỏe mạnh từ bên trong, da dẻ tươi trẻ, vóc dáng cân đối, tinh thần phấn chấn và sung mãn hơn trong chốn phòng the.

Tuy nhiên dù là sản phẩm chức năng nhưng chị em cũng cần tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng cũng như tìm hiểu nguồn gốc sản phẩm rõ ràng để tránh rơi vào tình trạng tiền mất, tật mang.

Ngoài ra chuyện tình dục còn phụ thuộc vào rất nhiều những yếu tố tác động khác như thời gian giao hợp, địa điểm, không gian, tình cảm hai người dành cho nhau… Chính vì vậy để giúp chị em thăng hoa hơn trong chuyện “chăn gối” nam giới cũng đóng vai trò rất quan trọng.

Các quý ông có thể chia sẻ với người bạn đời của mình các công việc nhà hàng ngày, tâm sự, trò chuyện với nhau, cũng như tạo ra những tình huống lãng mạn… sự đầy đủ về mặt cảm xúc sẽ giúp người phụ nữ dễ dàng thăng hoa trong tình dục.