Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai và tránh thai 11/8/23

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp tự nhiên không chỉ tính ngày quan hệ an toàn, ngày rụng trứng để thụ thai mà nhiều cặp đôi áp dụng. Nhưng không phải cặp đôi nào cũng biết cách áp dụng và áp dụng làm sao cho đúng cách, hợp lý.

Để giải đáp thắc mắc này các chuyên gia phòng khám Thái Hà sẽ chia sẻ cho bạn những thông tin sau đây:

Chu kỳ kinh nguyệt được tính như thế nào?

Một chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường là khoảng 28 ngày, tùy thuộc vào từng chị em mà chu kỳ kinh nguyệt cũng khác nhau có thể kéo dài hơn hoặc ngắn hơn dao động trong khoảng 21 - 35 ngày. Và đến chu kỳ kinh thì thời gian ra máu từ 3 - 5 ngày, có trường hợp kéo dài trên 7 ngày và được gọi là hiện tượng rong kinh rất nguy hiểm và ảnh hưởng không hề nhỏ đến đời sống bình thường của chị em cũng như khả năng sinh sản.

Trong một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ chỉ rụng trứng một lần, mỗi lần 1 trứng (có thể có nhiều trứng tạo nên hiện tượng đa thai). Trứng sau khi rụng chỉ sống được 24 giờ mà tinh trùng có thể sống trong môi trường âm đạo chị em từ 3 tới 5 ngày nên chị em muốn có thai nên quan hệ vợ chồng thường xuyên trong khoảng thời gian này.

Để thụ thai thì điều kiện đầu tiên là trứng và tinh trùng phải gặp được nhau vì vậy nếu vợ chồng hoạt động liên tục nhưng không đúng thời điểm trứng rụng thì không thể có thai được.

Dấu hiệu báo chu kỳ kinh nguyệt?

Chu kỳ kinh nguyệt đến bất ngờ luôn là nỗi ám ảnh cho nhiều chị em, kinh nguyệt không chỉ khiến chị em thiếu tự tin khi sinh hoạt bình thường mà còn khiến cơ thể mệt mỏi do mất đi một lượng máu trong cơ thể, vì thế biết được những triệu chứng báo trước của chu kỳ kinh chị em sẽ sẵn sàng chuẩn bị được tâm lý cũng như sẽ có cách khắc phục "nỗi ám ảnh" hiệu quả!

• Đau bụng là dấu hiệu điển hình nhất mà bất cứ chị em nào cũng gặp phải, thường sẽ đau âm ỉ vùng bụng dưới hoặc đau dữ dội theo cơn đến ớn lạnh, sốt, ngất.
• Đau lưng cũng không ngọai trừ ở nhiều người, và thường diễn ra đến ngày kinh nguyệt diễn ra.
• Ngực sưng đau, nhạy cảm khiến nhiều chị em nhầm tưởng mình có bầu.
• Các dấu hiệu khác khó nhận biết: người mệt mỏi, đau nhức, chóng mặt, đau đầu,...
• Có thể bị táo bón hoặc tiêu chảy khi đến gần ngày.
• Thèm ăn, ăn nhiều, thường thèm ăn đồ ngọt.
• Tính tình thay đổi dễ bị kích động, hay cáu giận, hay khóc.

Cách tính ngày trứng rụng

Để biết được cách tính ngày trứng rụng không quá khó với chị em, chỉ cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hay chu kỳ rụng trứng của mình trong vài tháng trở lại đây để biết quy luật.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai

Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 21 đến 35 ngày, khi đã biết quy luật hành kinh của mình chị em lấy một cuốn lịch bàn hoặc lịch có sẵn trên điện thoại để ghi chú ngày sẽ hành kinh của các chu kỳ tiếp theo. Ngày nay cũng có những ứng dụng trên điện thoại giúp chị em kiểm soát được chu kỳ kinh nguyệt của mình, đồng thời tính cả ngày rụng trứng sẽ dễ dàng hơn cho chị em trong việc thụ thai cũng như quan hệ ngày an toàn.

Chị em có thể theo dõi 2 bảng dưới đây để có thể tính chính xác ngày rụng trứng.

(Ghi chú: Ngày số 1 là ngày bắt đầu hành kinh)

Ngoài ra chị em cũng có thể đi khám phụ khoa hoặc bệnh viện để bác sĩ dùng các thiết bị chuyên khoa tính thời điểm trứng rụng.

Tính ngày rụng trứng để tránh thai

• Khoảng màu xanh dương là không an toàn: Được tính từ ngày cuối cùng hành kinh và đối với trường hợp chu kỳ kinh kéo dài 28 ngày thì khoảng thời gian không an toàn kéo dài 10 ngày, vì thế chị em rất cần thiết tránh những ngày này để tránh mang thai ngoài ý muốn, đồng thời nếu quan hệ thì cần mang bao cao su.
• Khoảng màu cam là an toàn tuyệt đối: Chị em có thể quan hệ trong khoảng thời gian này sẽ tuyệt đối an toàn mà không cần sử dụng bất cứ phương pháp tránh thai an toàn nào khác.
• Khoảng màu hồng - xanh lá cây: Là thời điểm có kinh, tỉ lệ mang thai không cao nhưng không ngọai trừ khả năng có thai vì thế chị em nên để ý, vả lại quan hệ trong những ngày "đèn đỏ" rất có hại cho chị em vì làm tăng tỉ lệ viêm nhiễm phụ khoa.

Lưu ý: Cách tính ngày dựa vào chu kỳ kinh nguyệt chỉ áp dụng được với những trường hợp chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, Vì thế trước khi áp dụng chị em cần theo dõi chu kì kinh nguyệt các tháng của mình có đều không, nếu kinh nguyệt không đều thì việc việc áp dụng sẽ không còn chính xác.